Coach Running +Le coach qui te fait progresser, quel que soit ton objectif
Du premier footing au marathon ou au trail : un programme personnalisé qui se réajuste après chaque séance, et un coach qui t'explique pourquoi.
Essai gratuit de 14 jours · sans carte bancaire
Pas un plan figé. Un coach.
Les plans classiques tiennent jusqu'à la première séance ratée. Ici, ton programme bouge avec toi.
Ton plan se réajuste
Séance manquée, grosse fatigue, petite douleur : les semaines suivantes s'adaptent à ce que tu as vraiment fait, sans culpabiliser.
Ton coach t'explique pourquoi
Chaque changement est accompagné d'une note du coach. Tu comprends ce que tu fais, et tes allures se recalent sur ton vrai niveau.
Trail et dénivelé gérés
Tu prépares un trail ? Chaque séance a son dénivelé visé, et les séances en côte se pilotent au cardio, pas à une allure qui ne veut rien dire en montée.
Une question ? Ton coach IA répond
« Mon Coach » connaît ton programme et tes séances : pose-lui tes questions d'entraînement, quand tu veux.
Comment ça marche
- 1
Réponds à quelques questions
Niveau, objectif, terrain, blessures… Pas besoin de connaître ta VMA : si tu ne la connais pas, ta première séance sera un test de 6 minutes.
- 2
Reçois ton programme
Séances, durées, allures et dénivelé calculés pour toi, semaine après semaine, jusqu'à ton objectif.
- 3
Cours, valide, progresse
Après chaque séance, tu dis comment ça s'est passé. Le coach ajuste la suite.
Voilà à quoi ça ressemble
Pourquoi Coach Running + ?
Un coach personnel
- Programme sur mesure
- S'adapte à ta semaine
- Souvent plus de 40 € par mois
Un plan tout fait
- Le même plan pour tout le monde
- Ne bouge jamais
- Gratuit ou presque, mais figé
Coach Running +
- Programme sur mesure
- Se réajuste après chaque séance
- Moins de 10 € par mois
Le suivi d'un vrai coach, au prix d'un abonnement d'appli.
Un vrai coaching, pour moins de 10 € par mois
Essai gratuit
0 €
14 jours pour découvrir ton programme et poser 3 questions à Mon Coach. Sans carte bancaire.
Intermédiaire
9,99 € / mois
ou 99,90 € par an (−17 %)
Programme complet jusqu'à ton objectif, bibliothèque complète de séances, 20 questions par mois à Mon Coach.
Mensuel résiliable à tout moment. Annuel payé en une fois pour 12 mois.
Un mot d'Enzo, le créateur
J'ai créé Coach Running + parce que les plans d'entraînement classiques ne résistent jamais à la vraie vie : une semaine chargée, une séance ratée, et tout est à refaire. Je construis l'application seul, en France, et je lis tous vos messages. Si quelque chose ne va pas, ou si tu as une idée, écris-moi : c'est comme ça que l'app progresse.
— Enzo
Questions fréquentes
Faut-il connaître sa VMA ?
Non. Tu peux indiquer un chrono récent sur 5 ou 10 km, faire le test de 6 minutes tout de suite, ou simplement dire que tu ne sais pas : on part alors d'une estimation prudente, et ta première séance est le test de 6 minutes. Tes allures sont recalculées automatiquement après.
Faut-il une montre GPS ?
Non. Une application de course gratuite sur ton téléphone suffit pour noter la distance et la durée de tes séances. Si tu as une montre, tu peux aussi indiquer ta fréquence cardiaque.
Je n'ai jamais couru, c'est pour moi ?
Oui. Tu commences par de la marche-course, avec des séances décrites minute par minute et sans allure imposée : la seule consigne est de pouvoir parler en courant. La part de course augmente petit à petit.
Que se passe-t-il si je rate une séance ?
Rien de grave : tu indiques pourquoi (pas le temps, fatigue, douleur…) et le coach réajuste les semaines suivantes en fonction de ce que tu as vraiment fait.
Mon Coach, c'est un humain ?
Non, c'est un coach IA, qui s'appuie sur une méthode d'entraînement encadrée (progressivité, majorité de séances faciles, garde-fous en cas de douleur). Il connaît ton programme et tes séances. Et derrière l'application, Enzo répond lui-même aux messages du support.
Comment résilier ?
L'abonnement mensuel se résilie à tout moment et reste actif jusqu'à la fin du mois payé. L'abonnement annuel est payé en une fois pour 12 mois : tu peux arrêter son renouvellement quand tu veux, mais l'année en cours n'est pas remboursée.
L'application existe sur iPhone et Android ?
Elle arrive très bientôt sur l'App Store et Google Play. En attendant, elle s'utilise directement dans le navigateur de ton téléphone, avec le même compte.
Et mes données ?
Elles servent uniquement à construire et adapter ton programme. Tu peux supprimer ton compte et toutes tes données à tout moment depuis l'application.
Prêt à courir avec un plan qui suit ?
Crée ton programme en quelques minutes. C'est gratuit pendant 14 jours.
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